最佳时间表 这样喝最养生AG真人游戏平台冬季饮茶

　　但要注意的是■☆▪▪◆•，失眠人群不适合饮用花茶▽☆▪▽◇，否则会造成更严重的睡眠障碍□◇•○△，同时◁★==●，过敏体质的人也不宜喝花茶★•◁○▪。

　　在泡茶方面○▽★▼▷▷，与绿茶不同的是△□▷，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出▽■◁△★▪，不但让滋味和香气更浓◁●★▲•，还能更好发挥保健功能○◆◁…-▲。因而泡红茶最好用沸水…○◆◇=，泡的时间也可以相对更久些◆○▽-。一般来说☆▲○■○△，5分钟最佳☆☆。红茶冲泡的用水量与绿茶相当•□★。功夫红条茶可冲泡3次~4次•●△★▷，红碎茶则可冲泡1次~2次AG真人游戏官网平台…--•△-普洱茶收藏热下的冷思考AG真人九游会登录。。另外◁▼•▷○•，晚上8点后应尽量不再喝茶□■★▽□AG真人游戏平台冬季饮茶。（李思佳 整理）

　　茶是很多人的挚爱=▲●。如果喝不对○▪，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好★=○◁。一张定制的喝茶养生时间表便显得尤为重要▲□。不但起不到保健作用▽▷，还可能导致胃寒腹泻△◁=☆、失眠等不良影响○□□■。第二杯是午茶■★，主要是因为茶叶中的多酚类物质△■□★•□。

　　但懂得在正确的时间和季节品茶的人少之又少•■。江用文表示☆○•▪•▪，这时▲▪▷▽，能够降低血脂•••□▪◇，保护血管▽●。午茶可以适当浓一些☆○=▷•，绿茶之所以具有抗氧化▷◁、清除自由基▽□•、抗病毒等保健功能•…◆-●▽！

　　因此◇…▷▼，绿茶适合现泡现喝AG真人游戏官网平台▽▲▷△◇。如果冲泡温度过高或时间过久◆◁，多酚类物质就会被破坏☆◇□◁。一般来说•□▪••，绿茶冲泡水温以85℃为宜▼■■••，水初沸即可=□△○○。冲泡时间以2~3分钟为好■•。

　　第三杯是晚茶★△△•◆▪，适合晚饭后6点到7点喝=○=，有降血脂◆★、助消化的功效■◆▷◆◆☆。中国红茶种类主要有工夫红茶★★□、小种红茶◆▷▼▽、红碎茶●••。红茶最适合晚上喝●=，因为发酵茶的含量低◁◁◇★☆○，对睡眠影响小◇•○。

　　人一天喝3杯茶最合适▼•▽。第一杯是早茶△◁-，适合早饭后9点到10点饮用▽○，可以起到提神★▷•○▽=、排毒◇★◁△●□电子游戏的发展历程回顾AG真人游戏平台app，、抗疲劳的作用○△…，是3杯茶中最重要的•▽■•=•。早茶最宜选花茶☆●•…，花茶经过二次加工□◁▼□最佳时间表 这样喝最养生，混合了鲜花的浓郁和新茶的清香◁=▪△▲△，能够芳香醒脑◇◁，对一天精神都有提升作用□••-▼。